「肩こりがひどい」「体がなんとなくだるい」という方も多いと思いますが、そのような方におすすめしたいのが筋膜リリースです。
しかし、「筋膜リリースを受けたことがない」という方も多く、「どんなお店を選べば良いかわからない」と迷っている方もいらっしゃるかもしれませんね。
また、都内では特に筋膜リリースの料金が高いのではないか？と不安を感じている方もいらっしゃるかもしれません。
今回は、東京で筋膜リリースが得意な専門店のおすすめを10店ご紹介します。
どの店舗も安い金額で高いクオリティとなっていますので、ぜひ気になるお店に足を運んでみてくださいね。
東京の筋膜リリース専門店おすすめ10選！
青山筋膜整体 理学BODY
「青山筋膜整体 理学BODY」は、痛みや不快感などを3回以内の改善を目指す筋膜リリース専門店です。
1回あたりの施術料金を見ると他店よりも高いと感じられるかもしれませんが、2、3回受けることで症状を改善を目指す、リピーターを作らない通わせない整体のため、料金に見合ったクオリティの高い施術となっています。
全スタッフが国家資格である理学療法士であり、国際コース(筋膜マニピュレーション)を学び、施術に取り入れていることも安心できるポイントですね。
Google口コミ件数4,200件以上かつ4.8以上という評価に結果があらわれています。回数券を買わされる心配なく、安心して満足度の高い施術が受けられますよ！
＼今だけ初回5,000円OFF店舗あり／
料金：痛み改善のための筋膜調整（60分～90分）/18,000円
店舗：品川店/王子店/押上店/蒲田店/大崎店/池袋店/町田店/二子玉川店/立川店/西日暮里店/銀座店/新宿店/渋谷店/北千住店/吉祥寺店/秋葉原店/恵比寿店/表参道店/中野店/メガロス恵比寿店
ジムキューブ
「ジムキューブ」は筋膜リリースとパーソナルトレーニングを掛け合わせたメニューを体験できるサロンです。
筋膜リリースで徹底的にほぐしてから整えるため、なかなか落ちない脂肪が落ちたり、不自然な姿勢を改善することが可能です。
女性専用かつ手ぶらで早朝深夜の時間帯でも通えるため、初めての方でもストレスなく続けることができるでしょう。
硬い脂肪やセラライトを徹底的にほぐしてから運動をおこなうことで、魅力的なボディメイクへの近道となっています。
＼体験レッスン無料／
料金例：
週1回プラン…月額22,000円
週2回プラン…月額33,000円
週3回プラン…月額44,000円
チケットプラン…4回/26,400円～
店舗：恵比寿店/五反田店/六本木店/表参道店/外苑前青山一丁目店/渋谷店
MIRROR
「MIRROR」は筋膜リリースを専門としたお店で、癒着・凝固した筋膜をほぐして、本来の自由なカラダを取り戻すことを目標としています。
慢性腰痛に悩まされている方、肩こりを解消したい方、小顔になりたい方、ぽっこりお腹をなんとかしたい方など、さまざまなお悩みに対応してくれるため、施術後は痛みや不快感などもなくスッキリとした気持ちになれるでしょう。
一番手頃な60分コースから120分コースまでと幅広いコースが用意されているのも嬉しいポイント。
丁寧なカウンセリングでオーダーメイドの施術をおこなってもらえます。
料金：60分/8,800円
住所：東京都中央区日本橋室町4-3-11 共同ビル日銀通り2F
営業時間：12:00～21:00
定休日：不定休
電話番号：03-3510-7036
公式HP：MIRROR
筋膜リリース専門店THE S-UP（エスアップ）
「THE S-UP」はSNSでも話題になっている筋膜リリース専門店です。女性専用かつスタッフも全員女性であるため、初めての方でも安心して来店できます。
コンセプトは「痩せるサロン」であるため、ダイエットやO脚、X脚、たるみなどに特化したメニューが人気です。
痩せない理由の原因と言われる筋膜に働きかけるため、一時的に痩せて見えるだけではなく「痩せやすい体」を作ってくれるのも嬉しいですね。圧倒的な技術と知識でダイエットのお悩みにも答えてくれますよ。
料金：美容整体フルコース（60分）/13,200円
住所：東京都港区南麻布1-3-14
営業時間：9:00～22:00（最終受付20:00）
定休日：不定休
電話番号：080-6000-9933
公式HP：筋膜リリース専門店THE S-UP（エスアップ）
りらっくすの森
「りらっくすの森」は豊富な筋膜リリースのメニューが用意されている専門店です。
顔、体と気になる部分を伝えるとその部分を重点的に施術してくれるため、長年悩まされてきたお悩みも解決してくれると評判になっています。
「筋膜リリース」と聞くと当然人間が受けるものというイメージがあると思いますが、こちらでは犬、猫にも対応した筋膜リリースメニューがあります！
他店にはない珍しいメニューとなっており、むくみを改善して動きをスムーズにする効果があるので、ぜひ愛猫、愛犬にいかがでしょうか。
料金：ボディ筋膜リリース（60分）/15,000円
住所：東京都調布市下石原3-2-7 平田ビル2階
営業時間：-
定休日：水曜日
電話番号：050-5363-2548
公式HP：りらっくすの森
筋膜リリース整体 FLAT 新宿新大久保店
「FLAT」はプロ整体集団が集まり施術をおこなってくれる本格的なお店です。
中でも院長コースは非常に人気があり、「予約困難」と言われていることからも、ご希望の方は早めに予約をした方がよさそうですね。
肩こり、ダイエット、骨盤のゆがみ、猫背などあらゆるお悩みに対応してくれる施術となっており、眼精疲労や顔のむくみ改善にピッタリのヘッドスパメニューも充実していますよ！
徹底したカウンセリングで初めての方でも安心して訪れることができます。
料金：全身筋膜リリース整体/6,500円
住所：東京都新宿区百人町2-4-2 山喜ビル5F
営業時間：12:00～23:00 ※院長コース新規のお客様のみ9:00から予約可能な場合あり
定休日：無し
電話番号：03-3363-3631
参考URL：筋膜リリース整体 FLAT 新宿新大久保店
筋膜リリース エステIDM 恵比寿店
「エステIDM」は筋膜リリースを専門としたサロンで、「美しい女性のためのしなやかなボディ作りに」をコンセプトとしています。
ボディメイクをはじめ、ダイエット、肩こり、むくみ、慢性疲労などあらゆるお悩みに特化した施術はとても人気で、「新しい自分になりたい！」という方に高く支持されています。
体を包むコラーゲンの膜「筋膜」を若返らせて、基礎代謝の回復と共に滞ったリンパや血液をスムーズに流して筋肉を回復させてくれるため、若々しく健康かつ美しい体を手に入れることができますよ！
料金：筋膜+セル脂肪ケア+マッサージ+岩盤マット（70分）/5,980円
住所：東京都渋谷区恵比寿1-13-9 フォレストJビル4階
営業時間：平日 10:30～21:00 土日祝 10:30～19:00
定休日：無し
電話番号：03-6277-0226
公式HP：筋膜リリース エステIDM 恵比寿店
MAISON de REMIRIA
「MAISON de REMIRIA」は肩こりや冷えなどにお悩みの方におすすめの筋膜リリースを専門的におこなっているサロンです。
筋膜リリースメニューは多岐にわたり、ボディだけではなく小顔筋膜リリースもあるため、顔、体トータルで綺麗になりたいという方におすすめです！
「体質改善専門サロン」とうたっているだけあって、一時的な効果だけではなく長い目で見て健康、美しくいられる体づくりをおこなってくれますよ。
オリジナルオールハンド技術を用いており、「REMIRIA式筋膜リリースアカデミー」もおこなっている本格派です。
料金：筋膜リリースリンパ フルボディ&ヘッド（100分）/15,000円
住所：東京都港区白金6丁目
営業時間：11:00～21:00
定休日：不定休
電話番号：090-1347-3770
公式HP：MAISON de REMIRIA
ストレッチの達人 新宿店
「ストレッチの達人」は「どこに行っても改善しない」という頑固なお悩みに寄り添って筋膜リリースをおこなってくれるお店です。
「最高のパーソナルストレッチをお客様に」をコンセプトとしており、ひとりひとりに合わせた施術をしっかりとおこなってくれます。
テレビ番組にも多く取り上げられた実績があり、瘢痕組織、静脈、筋膜はがし、肩甲骨はがし、骨盤はがし、頭蓋骨はがしといった専門的な施術を得意としています。
料金：瘢痕組織除去 筋膜はがし ストレッチコース/40,000円
住所：東京都新宿区西新宿6-16-7
営業時間：11:00～20:00
定休日：無し
電話番号：0120-999-212
公式HP：ストレッチの達人 新宿店
ほぐすん
「ほぐすん」はさまざまな症状に合わせて筋膜リリースをおこなってくれるお店で、筋膜リリースのほか、アクティベーター、カッピング、手技などさまざまな施術を取り扱っています。
成人女性、男性にはもちろん、子供向けコースもあるため、老若男女問わずに高い支持を得ているサロンですよ！
また、「ゴルフ飛距離アップ整体コース」や「リモートワーク疲れ改善コース」など、目的に応じたコースが充実しているのも人気の秘密と言えるでしょう。
料金：根本改善コース（60分）/13,200円
住所：東京都千代田区平河町1-7-1 ライオンズマンション平河町W301
営業時間：10:00～22:00（最終受付 20:30）
定休日：土曜・日曜・祝日
電話番号：03-5213-4555
公式HP：ほぐすん
筋膜リリースを受ける前によくある質問
筋膜リリースの効果は？
筋膜リリースとは、全身に広がっている「筋膜」という組織をほぐし、正常な状態に戻す施術のことを言います。
さまざまな効果がありますが、主に「肩こり」「猫背」「骨盤の歪み」などの改善が可能です。
姿勢が良くなることで歪みが改善され、体が動かしやすくなったり、痛みや不調を取り除くことができるため、不快感を解消することができるでしょう。
また、美容や老化防止の効果もあるため、アンチエイジング、ダイエット目的の方にもおすすめの施術です。
筋膜リリースともみほぐしやマッサージとの違いは？
筋膜リリース、もみほぐし、マッサージはすべて似ているように感じられますが、筋膜リリースは全身に広がる筋膜という組織の働きを正常に戻すことを目的としています。
一方、マッサージやもみほぐしは痛みや不具合がある場所をスポットとして捉えて、集中的に「ほぐす」施術のことを言います。
分かりやすくお伝えすると、筋膜リリースは「広い面」に対して、もみほぐしやマッサージは「狭い点」に対して施術をおこなうため、両者ではそれぞれ違った効果が得られます。
筋膜リリースのデメリットは？
筋膜リリースのデメリットを挙げるならば、あまり強くやりすぎると筋肉や組織を痛めてしまったり、逆に症状が悪化してしまうという点があります。
筋膜リリースを受けたことがない方は特に施術内容に慣れていないため、「少し物足りない」くらいから始めて、2、3回目から本格的な施術を受けることをおすすめします。
また、専門資格を持たずとも筋膜リリースをおこなうことは可能ですが、無資格で施術をおこなわれてしまうと、症状が悪化してしまったり、痛みが強くなる可能性がありますので、資格を持った施術者におこなってもらった方が安心でしょう。
自分でできる筋膜リリースのやり方は？
筋膜リリースを自分で実践する場合には、フォームローラーやテニスボールなどの道具を用意しましょう。
フォームローラーやテニスボールなどを筋膜リリースしたい部位にあてて、ゆっくり上下（または左右）に動かしながら伸ばしていきます。くわしくはこちらの動画を参考にしてください。
筋膜リリースを行う際は、深い呼吸を意識してリラックスした状態で行いつつ、強い痛みを感じた場合は無理をせず、圧を弱めるか、中止しましょう。
また、筋膜リリース前にストレッチをすると、身体が温まった状態になり効果を高められます。
まとめ
東京で筋膜リリースが受けられる専門店を紹介しました。
「筋膜リリースを受けたことがない」という方は多くいらっしゃると思いますが、筋膜をほぐし全身のバランスや不調を整えることができるため、あらゆる症状の改善が可能です。
姿勢の悪さや不調は自分でも気づかないことがあると思いますが、早めに筋膜リリースを受けることによって健康な体に戻すことができます。
今回ご紹介したサロンは全て初めての方でも安心して受けられるところばかりですので、ぜひ気になるところに足を運んでみてくださいね。
